各二级工会:
结合当前疫情中封校抗疫的实情,为增强全校师生身体免疫力、增进健康、加强凝聚力，达到营造健康向上、文明和谐校园氛围的目的，校工会联合校体育部、校团委举办2022年线上运动会。其中，教职工安排如下：
一、选拔赛（5月7日—5月13日）
1、参赛范围：全体教职工
2、参赛方式：各二级工会自行安排。
3、奖项设置：每项选取前三名参加决赛
4、奖励办法：
（1）参赛人员每人一份参与奖（参加多项选拔的运动员，也只得一份参与奖），奖品由二级工会自行提供。
（2）参与决赛的运动员，在决赛中获奖，可得校级奖励。
二、决赛（5月14日—5月20日）
1、参赛范围：通过选拔赛的教职工
2、参赛方式：参赛选手需录制本人单人参加项目视频提交到指定邮箱（2193571745@qq.com）。赛事方将以选手在比赛截止日期前提交的最后1个视频为评判依据。
3、奖项设置：
分别设置个人奖，团体奖：
（1）个人奖以个人单项最好成绩取前八名。
（2）团体奖以二级工会为单位，三人的团体成绩排列前三名。
4、奖励办法：
（1）个人单项奖第一--八名颁发荣誉证书及奖品；
（2）团体冠、亚、季军队伍颁发冠、亚、季军奖牌和荣誉证书；
（3）线下开学后进行颁奖（具体时间待通知）。
三、竞赛项目
1、选拔赛
男子：一分钟仰卧起坐、一分钟蹲起，平板支撑
女子：一分钟仰卧起坐、一分钟蹲起，平板支撑
2、决赛
男子：一分钟仰卧起坐、一分钟蹲起，平板支撑
女子：一分钟仰卧起坐、一分钟蹲起，平板支撑
四、动作标准
以下文字描述为比赛项目动作标准
图片为视频录制的拍摄标准角度
1、仰卧起坐
仰卧，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧。让腰部发力，上身径直起来，然后缓慢下降使身体复位。
拍摄角度：
（2）蹲起
两脚平放于地面，打开与肩同宽，注意背部呈弓形。然后下蹲，蹲到臀部低于膝盖，大腿部平行于地面。站起时重心向后倾，脚跟发力站起。
拍摄角度：
（3）平板支撑
肘关节弯曲让前臂紧贴地面，同时手肘和手掌都放平在地面，手肘在肩膀的正下方；保持肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，允许脚趾弯曲，让躯干伸直，保持头部、肩部、背部、跨部和踝部保持在同一水平面上，并保持动作。
拍摄角度：
五、视频要求
（1）比赛过程必须为本人参加，所有参赛视频全景录制（具体拍摄角度参照动作标准示意图），确保裁判可以看清动作是否规范，视频开头请出示含有可以证明本人在校身份的证明，如：校园卡照片页、学生证照片面等。
（2）动作要求标准，按照动作标准要求执行，不标准的动作不计入成绩。
（3）比赛项目必须有正确、严格的时间把控，所拍比赛项目视频中需含有手机计时器或者带有指针的钟表以及可证明时间的物品。
（4）参加比赛不得出现任何作弊现象，请确保本人参赛，参赛视频不得使用加速减速重复等方法进行剪辑，一经发现，立即取消比赛资格。
六、注意事项
1、请注意穿着，选择适合运动的服装鞋袜，尽量选择平坦人少的地方进行运动，注意地面防滑及安全。所有项目进行请注意时间及场所避免扰民。如需外出，注意佩戴口罩及做好相应的防疫措施。
2、我们会设置微信群为大家进行答疑。
3、比赛结果将在上海对外经贸大学体育部、上海对外经贸大学工会微信公众号上公布。
本次活动解释权归上海对外经贸大学体育部所有。
校工会
2022年5月5日
